鸡蛋PK鹌鹑蛋 营养价值大剖析
鹌鹑蛋比鸡蛋贵很多，有时一斤鹌鹑蛋的价格是一斤鸡蛋的两倍。鹌鹑蛋的营养价值真的这么高吗？ 鸡蛋pK鹌鹑蛋，营养价值大剖析。 第四军医大学唐都医院营养科副主任叶琳说，相同...
冬季这些美食帮您驱寒暖身
今年冬天比往年来得更早一些，11月7日我们就正式迎来了立冬节气。冻手冻脚的季节，只有温暖的美食才能驱散寒冷。 立冬过后，天气越来越冷，消耗的热量也比其他时候多，如何保证...
小零食中的“大营养”
花生中富含的维生素B2，正是我国居民平日膳食中较为缺乏的维生素之一。因此有意多吃些花生，不仅能补充日常膳食中维生素B2之不足，而且有助于防治唇裂、眼睛发红发痒、脂溢性皮...
吃鸡蛋别丢了蛋黄 鸡蛋一身营养多
增强记忆力：鸡蛋中的卵磷脂、甘油三脂、胆固醇、卵黄素等，对神经系统和身体发育有很大作用，还可对记忆力减退有一定的阻挡作用。 美容：用刚煮熟的热鸡蛋在脸上滚几分钟，促...
吃栗子好处多 有4大功效
现在秋天一天比一天浓，又是吃糖炒栗子的好时节了。栗子素有干果之王的美誉，中医认为栗有补肾健脾、强身壮骨，益胃平肝等功效。吃栗子好处多，有4大功效。 每100克含蛋白质5...
燕麦早餐四种吃法长寿又防癌
营养很多女性喜欢用燕麦做早餐，燕麦是粗粮，含有丰富的营养成分。经常使用还能起到预防心脑血管疾病和糖尿病的作用。但是单纯的燕麦吃起来味道不太好，想让燕麦变得更美味，...