营养老人们常说秋后吃一宝，百病自然好 ，那这一宝是什么呢？为什么这么神奇？答案就是栗子！ 据介绍，台湾人最喜欢吃栗子，所以台湾长寿的老人也特别多，这和爱吃栗子的养生...

饼是一种既能当主食又能当零食的双面娇娃。形形色色的饼不仅能满足胃的需要，更能满足不同需要的味蕾。不管是早餐来一份，还是下午来一份，一个可口的饼能带来的愉悦超乎想象...

肉皮冻是满族人的一大发明。肉皮中含有丰富的胶原蛋白营养，常吃一些可以起到养颜美容的效果。在家咱也能做出筋道弹口的肉皮冻来。平时炒菜的肉，将皮切下，放冰箱冷冻室里攒...

豆芽，或炒菜煮汤、或榨汁凉拌营养，一锅香辣的水煮鱼，尤其不能少它铺底。豆芽在很多人印象中可能是蔬菜中的弱小子，形容一个人身材羸弱，都要说他长得像根豆芽菜。不过，别...

焦虑是人的一种本能情绪，是由紧张、忧虑、焦急、担心和恐惧等感受交织而成的一种复杂的情绪反应。柑橘类水果有助于降低压力。 可以说每一个人都会存在焦虑情绪，当我们处于心...

人人都知道牛奶是补钙的良好来源，但有些人不喜欢牛奶的口感，或者肠胃不好，一喝牛奶就拉肚子。这些人该如何补钙呢？大连市中心医院营养科主任王兴国，给不喝奶的人群一些建...